Медитация на чакры для вашего благополучия
Практика медитации на чакры не только в первую очередь укрепляет слабые чакры, но также улучшает ваше общее состояние здоровья и самочувствие во втором этапе.
Кроме того, если вы чувствуете необходимость повысить свою энергию, будь то на физическом, умственном или духовном уровне, медитация на чакры — отличный способ наполнить себя энергией изнутри.
Теперь давайте посмотрим, как практиковать медитацию на чакру…
Чтобы практиковать медитацию на чакры, попросите кого-нибудь сопровождать вас, кто поможет вам. Это позволяет лучше контролировать влияние медитации на чакры.
Тогда у вас будет больше возможностей убедиться, что ваши чакры сильнее в конце медитации на чакры, чем в начале сеанса…
Руководство по медитации на чакрах
Устройтесь поудобнее в тускло освещенной комнате и начните медитацию на чакру, сидя со скрещенными ногами, скрестив ноги, положив руки на бедра…
Следуйте инструкциям:
- Сядьте осторожно, чтобы выпрямить позвоночник. Будьте осторожны, чтобы не заключить контракт: вы должны сохранять гибкость.
- Затем закройте глаза и сделайте глубокий вдох, чтобы полностью расслабиться.
- Когда вы почувствуете расслабление, пройдите через каждую из своих чакр по очереди: начните с корневой чакры и продвигайтесь вверх до коронной чакры.
Не торопитесь, изучая чакру:
- Корневая чакра дает вам возможность черпать энергию из Земли. Это также энергетическая основа вашего позвоночника и вашего существа.
- Пупочная чакра фокусирует эту энергию: теперь вы можете почувствовать концентрацию энергии, которая накапливается вокруг вашего пупка. Визуализируйте энергию как поток горячей лавы, бьющий из этой чакры, чтобы излучать излучение всего тела.
- Чакра солнечного сплетения . Позвольте мышцам брюшного пресса расслабиться с потоком энергии и почувствуйте, как тепло заливает центр сплетения и распространяется по всей груди.
- Сердечная чакра . Представьте, как ваше сердце становится сильнее с каждым глубоким вдохом. Теперь визуализируйте и почувствуйте, как эта энергия поступает в этот центр. Это похоже на свет, исходящий из вашей сердечной чакры.
- Горловая чакра . Снова глубоко вдохните и энергично выдохните. Воспользуйтесь этим полным дыханием, чтобы еще больше расслабить плечи, шею и язык с помощью энергии, которая пронизывает вашу горловую чакру.
- Лобная чакра . Всегда держите глаза закрытыми, а теперь сосредоточьтесь на своем третьем глазу, который находится между бровями. Попытайтесь визуализировать эту чакру с этой новой энергией…
- Коронная чакра . Это последний штрих вашей медитации: найдите время, чтобы визуализировать великолепный лотос с тысячей лепестков на макушке. Также визуализируйте изменение цвета с темно-фиолетового на светящийся белый свет.
Вот вы осмотрели свои чакры …
Медитация на чакры позволяет глубоко обновить вашу энергию. Попытка также принять ее, потому что это очень мощная техника медитации, которая позволит вам развить беспрецедентное внутреннее благополучие. Использовать без модерации!
